Насамом деле, не все так легко и сказачно проходит после перезда в другую страну. Часто бывает так, что из-за внезапной смены образа жизни, мышления или места жительства человек впадает в депрессию, переживает внутренний кризис. С этим столкнулась и я, переехать в Италию вовремя пандемии було не лучшим моим решением. Кругом все закрито, карантин, язиковой барьер и другии трудности сильно повлияли на мое самочуствие! Пообщавшись с знакомими эмигрантами, я поняла что депрессия во время жизненных перемен довольно распространенная проблема.
Вот что я узнала о депресии переезда. Это состояние сопровождает нас, пока мы не выходим из него с новыми надеждами и уверенностью в себе. Депрессия может стать причиной замедления нашей повседневной жизни или ее остановки, изменения нашего эмоционального состояния и мышления.
Причины возникновения депрессии во время смены обстановки
Переезд на новое место по экономическим причинам всегда популярен среди населения, но помимо смены места работы есть у переезда есть и другие последствия. И не всегда они положительно окрашены. Изменение окружающей обстановки, коллектива, а иногда и характера выполняемой работы, зачастую служат факторами, влияющими на психическое состояние.
Длительная разлука с семьей, чувство одиночества и отчуждения могут преследовать эмигранта в новой стране. Помимо прочего, не стоит забывать о языковом барьере, что отделяет новоприбывшего от окружающих.
Одинокие долгие вечера в маленькой комнате без телевизора, компьютера и возможности разговаривать с кем-либо часто являются причиной усугубления депрессивного состояния. Кроме того, важным фактором в этой сложной ситуации является стресс из-за изменений в жизни, и неспособности адаптироваться к новым условиям.
Многие люди эмигрируют в одиночку, без семьи или друзей, в поисках более высокооплачиваемой работы или во имя исполнения мечты. Отсутствие карьерных перспектив и возможностей в родной стране зачастую служит причиной для переезда.
Часто эмигрант находит работу ниже своих амбиций и квалификации, что добавляет еще один стрессовый фактор, который влияет на самооценку человека.
Когда мечты и ожидания разбиваются о трудную реальность, необходима поддержка других людей. Несмотря на большое количество дружелюбных иностранцев вокруг, отсутствие родного человека приводит эмигранта к чувству полного одиночества.
Стресс и депрессия у эмигранта
Одной из частых причин депрессии у сменивших страну является давление со стороны семьи, требующей быстрее найти работу и начать финансовое обеспечение родных.
В настоящее время оправдать ожидания родных гораздо сложнее из-за переизбытка эмигрантов за границей. Но на первых этапах «новой» жизни человек не знает об этом. Он строит планы и ждет первого платежа. К сожалению, оказывается, что для того, чтобы выжить в другой стране, большая часть заработанных денег должна быть вложена в оплату бесконечных счетов.
Обратите внимание: Невероятные красоты курильского острова Кунашир, о владении которым так мечтает в Японии..
Таким образом возможность откладывать максимальное количество денег для семьи и возвращения на родину сводится к минимуму.
Тоска по своей семье в изгнании
Тоска по семье очень сильна, а чувство беспомощности в этой ситуации только усугубляется. Теперь человек не принадлежит ни родной стране, ни, тем более, к новой. Страх о будущем по возвращении обратно преследует эмигранта каждый день.
Также становится явным ослабление контактов с родственниками и оставшимся в другой стране партнером. Все сводится к тому, чтобы привыкнуть к отсутствию любимого человека и полноценных отношений, которые не всегда возможно поддерживать на расстоянии. Эмигрант и его семья довольно-таки рано понимают, какими проблемами чревата длительная разлука друг с другом.
Становится все труднее разговаривать со своими близкими. Бывают ситуации, когда во время отпуска, проводимого с любимым человеком, иссякают темы для разговоров. Больше нет «нас», все чаще появляются «я» и «ты». Это естественное последствие долгой разлуки, которое не всегда можно исправить. Романтические отношения часто не выдерживают испытания временем и расстоянием. Если нет общих целей и интересов, взаимной поддержки и кропотливой работы над отношениями, это грозит их разрушению и полным одиночеством.
Помимо упомянутых факторов депрессии есть и явные последствия: бессонница, постоянное беспокойство, потеря аппетита, апатия.
Что означает депрессия?
Даже если нам кажется, что депрессия появилась «из ниоткуда», - это не так. Таким образом наш организм сигнализирует о возникшей проблеме.
Врачи предполагают, что время, когда человек стоит на жизненном распутье, чувствует себя подавленно и беспокойно, должно служить сигналом к тому, чтобы сделать паузу и переосмыслить свои приоритеты и цели.
Смысл жизни и депрессии
Меланхолия и беспокойство, растерянность, вызванные серьезными изменениями в жизни или неспособностью действовать, в сочетании с депрессией могут иметь серьезные последствия. Например, философ Сорен Кьеркегор считал периоды депрессии (которые он называл меланхолией и тревогой) частью подлинного человеческого существования. Без них человеческая личность не претерпевает изменений и попадает в период стагнации. Страх, по его мнению, является признаком более полного осознания человеком сделанного выбора. Депрессия — это время, когда мы размышляем о принятых в течение жизни решениях, переосмысляем приоритеты и создаем новый план действий.
Одиночная эмиграция – это одна из самых частых причин возникновения депрессии у человека. И если вы понимаете, что ваше настроение меняется, появляется беспокойство и страх о будущем, и депрессивные эпизоды становятся чаще и длительнее, постарайтесь изменить что в своей жизни, сделайте что-то для СЕБЯ и ни в коем случае не закрывайтесь в себе.
Лично мне в тяжелие моменты очень помогает общение с близкими людьми и занятие любимим делом.
Желаю каждому жить в спокоствии и радости!
Больше интересных статей здесь: География.
Источник статьи: Депресия после переезда. Сложности к которым мы не готовы.
