В Хельсинки работодатели очень заботятся о своих работниках. В некоторых фирмах даже нанимают специалиста, который проводит корпоративный тихий час — помогает расслабиться и учит медитации.
К выводу о пользе дневного сна профсоюзы Хельсинки пришли после того, как среди работников различных компаний были проведены опросы. Люди рассказывали об усталости на рабочем месте, физическом дискомфорте (боли в спине и суставах при сидячей работе) и желании поскорее покинуть рабочее место под конец дня.
По результатам опросов, работники чувствуют себя намного уверенней после того, как поспали полчаса в дневное время. Следовательно, их качество труда также возрастает.
В зависимости от распоряжений руководства на отдых выделяется от 30 до 60 минут. Стоит отметить, что тихий час оплачивается также, как и потраченное на работу время.
Интересно, что ранее сон во время рабочего дня был признаком лени и непрофессионализма. Теперь же, напротив, в стране активно продвигают кратковременный сон в дневное время. Наверняка, такая перемена в отношении к отдыху на работе порадовала очень многих финнов.
Утверждение, что дневной сон – это удел дошкольников, совершенно не обоснованно. Всё больше врачей по всему миру «прописывают» дневной сон для взрослых в качестве средства для снятия напряжения, восстановления сил и устранения усталости.
Такой кратковременный отдых позволяет взбодриться и восстановить энергию. Небольшая передышка после обеда позволяет оставаться одинаково эффективным в течение всего дня, особенно при неблагоприятных погодных условиях или монотонной работе.
Понравилась статья? Тогда подписывайся на мой канал!
