Среди многочисленных японских традиций, которые могут показаться необычными жителям Европы или России, особое место занимает практика сна на полу. Этот обычай, уходящий корнями в глубокое прошлое, сохраняется в Японии и сегодня, несмотря на повсеместную доступность современных кроватей.
Возникновение этой традиции тесно связано с климатическими условиями Японии. Влажный субтропический климат делает ночи жаркими и душными. Японцы эмпирически обнаружили, что температура воздуха ниже, у самой поверхности пола, что создаёт более комфортные условия для сна по сравнению с приподнятыми кроватями, где скапливается тёплый воздух.
Конечно, спали не прямо на голых досках.
Обратите внимание: Наш специальный корреспондент узнал и докладывает: 8 фактов, чем Россия круче Японии.
Более состоятельные семьи использовали матрасы (футоны), а основным спальным местом для большинства были татами — плотные маты, сплетённые из рисовой соломы или тростника. Их ключевое преимущество — отличная воздухопроницаемость, которая обеспечивала естественную вентиляцию и помогала телу оставаться сухим и прохладным.
татамиСегодня Япония — высокоразвитая страна с доступом ко всем благам цивилизации, однако многие жители по-прежнему предпочитают традиционный ночлег на полу. Причины этого — не только дань уважения предкам, но и практические соображения. Даже при наличии кондиционеров, многие избегают спать под ними из-за риска сквозняков и простуд, которые могут сказаться на работоспособности.
котацуВ чём польза сна на твёрдой поверхности?
Японские эксперты в области здоровья выделяют целый ряд преимуществ, которые даёт сон на жёсткой поверхности, такой как пол с татами или тонким матрасом:
- Улучшение осанки и здоровья спины. Твёрдая поверхность помогает позвоночнику сохранять естественное, прямое положение во время сна. Это может уменьшить или полностью устранить боли в спине, чувство скованности и дискомфорта по утрам, при условии отсутствия сквозняков на полу.
- Оптимизация кровообращения. Правильное положение тела способствует беспрепятственному кровотоку. Улучшенное снабжение клеток кислородом благотворно влияет на работу внутренних органов и нервной системы, ускоряет метаболизм и может способствовать общему омоложению организма.
- Восстановление энергии. Сон на твёрдой поверхности позволяет телу полностью расслабиться и восстановить энергетический баланс после напряжённого дня. Проснувшись, человек часто чувствует прилив сил, бодрость и улучшение настроения.
- Повышение качества сна. Многие отмечают, что сон становится более глубоким и непрерывным, что напрямую влияет на уровень дневной активности.
- Естественный температурный комфорт. Благодаря законам физики, более прохладный и влажный воздух находится внизу, а тёплый поднимается вверх. Таким образом, сон на полу создаёт оптимальный микроклимат для отдыха мозга, что в долгосрочной перспективе может положительно сказаться на интеллектуальной и творческой продуктивности.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬна сайт
Читайте также:
✅ Куда сходить на российских курортах, если на пляж уже не хочется?
✅ В мире больше всего памятников установлено... Кому?
✅ Уникальные рестораны мира, в которые стоит съездить каждому путешественнику!
#япония #традиции и обычаи разных стран #культура #здоровье #медицина #наука #традиции #история #интересные факты #полезные советы
Больше интересных статей здесь: География.
Источник статьи: Действительно ли полезно спать на полу – так, как это делают в Японии?.
