Несколько лет назад, находясь в состоянии между разочарованием и депрессией, я прочитала статью о стадиях адаптации эмигрантов. Эта модель помогла мне осознать свои чувства и увидеть путь вперёд.
Классическая модель из пяти стадий
Процесс интеграции в новое общество обычно проходит через пять последовательных фаз:
- Эйфория или «Медовый месяц» — всё вокруг кажется невероятно интересным и прекрасным. Новые пейзажи, культура, открытые люди вызывают восторг. Возникает ощущение, что вы влюбились в страну, и это чувство будет длиться вечно.
- Разочарование — постепенно начинают проявляться недостатки и сложности, которые раньше ускользали от внимания. Идеальный образ страны даёт трещины, и приходит понимание, что жизнь здесь не так проста, как казалось.
- Депрессия и кризис — на этом этапе человек часто сосредотачивается исключительно на негативных сторонах. Всё кажется чужим и неправильным, а воспоминания о родине становятся особенно яркими и идеализированными.
Важное замечание: Предполагаю, что распространение агрегаторов неизбежно приведет к снижению качества продукции.
Именно на этой стадии многие принимают решение вернуться. - Активные действия и интеграция — те, кто решает остаться, находят в себе силы для нового рывка. Появляется «второе дыхание»: начинается активное изучение языка, поиск своего круга общения, попытки разобраться в местных правилах и системах. Это этап сознательного преодоления трудностей.
- Принятие и стабильность — финальная стадия, на которой страна перестаёт быть «новой». Вы принимаете её такой, какая она есть, с достоинствами и недостатками. Иллюзии уступают место трезвой оценке, а трудности воспринимаются как часть жизни, а не непреодолимые препятствия.
Личный опыт и рефлексия
Мой личный путь длится уже три с половиной года в Израиле. Только сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что прошла через все эти этапы. Сегодня я могу спокойно и объективно оценивать плюсы и минусы жизни здесь, понимая, что они очень субъективны.
Даже такой фактор, как климат, для одного человека становится преимуществом, а для другого — серьёзным испытанием. У каждого свой набор ценностей и свой список «за» и «против».
А на каком этапе находитесь вы? Уже преодолели этот сложный путь или всё ещё идёте по нему?
Больше интересных статей здесь: География.
Источник статьи: Этапы адаптации в новой стране.
