По вторникам у меня разгрузочный день. Проще говоря, сижу не жрамши. 36 часов, а случается и все 40. Только вода и больше ни макового зернышка.
Поддерживаю так свой вес в пределах допустимого. По классификации ВОЗ, у меня превышение веса. А полгода назад было и вовсе ожирение. За 8 месяцев я избавился от 12 лишних килограммов.
Первые 6 кг ушли легко, за два месяца, стоило мне только оказаться от сладкого и мучного, от алкоголя и от обжорства перед сном. Следующие килограммы дались трудней. Пришлось включить еженедельный разгрузочный день.
Сейчас вес опять встал. Тут две причины: во-первых, я не приемлю жестких ограничений, и время от времени нарушаю свои же запреты; во-вторых, из-за двухмесячной самоизоляции в моем рационе уменьшилось количество овощей и фруктов. Я по этому поводу не переживаю, считаю, что от лишнего веса так и надо избавляться: не спеша, не форсируя процесс, двигаясь маленькими шажками. Всякие резкие телодвижения здесь чреваты тем, что легко можно сорваться по-крупному и быстро набрать все сброшенные килограммы, да еще и накинуть сверху.
Вот какое наблюдение я сделал во время своих разгрузочных дней: на голоде хорошо работается.
Жена попросила сделать еще одну грядку, под шпалерой у хоздвора. Решили посадить в этом году помидоров больше, чем обычно. А также кабачки, перцы и баклажаны. На наших высоких грядках все это не уместится.
Я отвечаю ей, что грядку сделаю, только не в один прием, для этого мне понадобится пара дней. Земля на этом месте сейчас как бетон, и куча сорняков с корнями в палец толщиной. А мы уже не та пара гнедых, что были в молодости. И к тому же, с голодушки не очень-то и размахнешься.
Проснулся в 7, умылся, и поскольку завтрака мне сегодня не дадут, принялся за работу.
Прополол сорняки, вскопал, собрал камни - про эту беду я отдельно напишу. Самое трудно сделал, но еще не устал.
Установил бортики. Выровнял грядку по горизонтали. Обильно пролил водой. Еще раз пособирал камни, которые вылезли на свет после полива.
Начал работать в 7:30, закончил в 13:30. Шесть часов почти без перекуров. А какие там перекуры, если я уже 6 лет не курю...
Кроме грядки у меня еще всякая обязательная мелочь была: полить грядки, в которых Лена уже высадила рассаду; полить грядку с редиской раствором воды с нашатырем - надеемся так отпугнуть медведок, которые повадились грызть наш Французский завтрак; наполнить водой бочку для капельного полива; хорошо пролить тую, которую я пересадил пару месяцев назад.
В сытые дни я работаю всего два-три часа, максимум четыре. А тут, на голоде, получилось целых шесть. И так, в охотку, без перенапряжения.
Пока я отходил на пару минут, чтобы попить воды, котик Казимир стащил у меня перчатку.
Что с ней делать, он и сам не знал. На всякий случай, слегка перчатку погрыз...
...а потом приспособил вместо подушки под головой.
Пришлось мне его сладкий сон потревожить.
А пейзаж с новой грядкой теперь у нас такой.
